Żeń Szeń, ZMA w stałej suplementacji

Witam

Na wstępie uprzedzę wasze sugestie, przejrzałem pełno tematów. Ale pomimo tego nadal nie jestem do końca przekonany do mojego patentu.

Chce brać Żeń Szeń Olimpi i ZMA Activlaba profilaktycznie, w stałej suplementacji
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Żeń-szeń_vita-complex-opis756.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html

w następujący sposób:

Żeń Szeń 1 kapsułka w poniedziałki, środy i piątki
Przez 6 tygodni , 2 tygodnie przerwy

ZMA 2 kapsułki codziennie.
Przez 6 tygodni, 2 tygodnie przerwy

Co o tym myślicie?

PS* Zależy mi głównie na lepszym samopoczuciu, energii, zmniejszeniu zmęczenia itp.

Jakby ktoś pytał czy trenuje? Tak, ale nie typowo regularnie na siłowni a rekreacyjne łapę się niemalże wszystkiego; bieganie, rower, boks treningi mięśni również ( wycisnę 115kg na klatkę)

.

Zmieniony przez - pakerrlz w dniu 2015-05-20 19:23:16

smialo mozna tak suplementowac

A jest sens ( w dodatku przy mojej wadze 100kg) brać 2 kapsułki ZMA ? Czy 2 kapsułki zamiast 3 spełnią role ZMA? Czyli te wszystkie reakcje anaboliczne itp. Czy tylko pokryje zapotrzebowanie organizmu na cynk i magnez

nie znam Twoich brakow mineralow w diecie

A jeśli takowych braków nie ma? Bo po pierwsze jem dużo wszystkiego ( a przecież nawet np. tak potępiane białe pieczywo zawiera magnez) a po drugie jem również dużo wartościowych rzeczy. Owsianke, nasiona słonecznika, rodzynki, kasze gryczaną, banany, pomidory i wiele wiele innych wartosciowych pokarmów

No to wtedy suplementacja mija sie z celem

Mija sie z celem branie 2 zamiast 3 kapsułek ZMA? Czy mija sie z celem cała suplementacja? Mógłbyś rozwinąć myśl?

Mija sie z celem w sytuacji gdy nie masz braków tych minerałów, o to chodziło

Ale magnez i cynk dostarczony podczas całego dnia z pożywienia chyba nie ma takich własciwości jak w postaci ZMA (chelatowanego magnezu z cynkiem w proporcji 15:1) wzięte przed snem?

nie odczujesz znacznej roznicy, jezeli brakow nie ma - szkoda pieniedzy