[DT] Pu never give up on your dreams)

pu. Ale masz świadomość, że schodząc do BMI 17.5 to ty szanse na zbudowanie ładnych, zaokrąglonych bareczków masz mikre? Albo rybka, albo pipka. Po wybiegu nie chodzą fitnesski - i są ku temu przyczyny. A ty tutaj czarujesz o sprawności, szybkości, szpagacie, budowaniu mięśni...

Nie możesz mieć treningu, który rozbuduje mięśnie, nie możesz pozwolić sobie na przybranie w obwodach, nie możesz de facto pozwolić ciału rozwijać się zgodnie z predyspozycjami, nie możesz nawet mieć widocznej rzeźby, o co łatwo przy niskim bf. Tak na prawdę pewnie w ogóle nie powinnaś ciężko ćwiczyć siłowo, jeśli chcesz być modelką.

Olinka to średni przykład, bo ona nie musiała się redukować - wręcz odwrotnie, jak przyszła na forum była potwornie wychudzona.

Olinka może być średnim przykładem - prawda.. Ale chyba tu jedynym Jur.. Można godzinami dywagować o różnicach i podobieństwach - ale warto go poczytać chociażby dla uwag Izy.

Ja bym tu zadała pytanie : czy ten kontrakt zobowiązuje do trzymania równocześnie wagi i obwodów czy też ważniejsze są te drugie?


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-15 23:10:34

Wrzucam wymiary i fotki:
Wiek : 23
Waga : ok. 60kg
Wzrost : 176 cm
Obwód w biuście(1) : 86 cm
Obwód pod biustem : 75 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 cm
Obwód na wysokości pępka : 70 cm
Obwód bioder (3): ok. 93 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm
Obwód łydki : 34 cm

Niebawem wrzucę lepsze jakościowo. Robiłam je sama, bo nie miałam kogo do tego wykorzystać :)










Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-16 10:22:32

jurysdykcja

pu. Ale masz świadomość, że schodząc do BMI 17.5 to ty szanse na zbudowanie ładnych, zaokrąglonych bareczków masz mikre? Albo rybka, albo pipka. Po wybiegu nie chodzą fitnesski - i są ku temu przyczyny. A ty tutaj czarujesz o sprawności, szybkości, szpagacie, budowaniu mięśni...

Nie możesz mieć treningu, który rozbuduje mięśnie, nie możesz pozwolić sobie na przybranie w obwodach, nie możesz de facto pozwolić ciału rozwijać się zgodnie z predyspozycjami, nie możesz nawet mieć widocznej rzeźby, o co łatwo przy niskim bf. Tak na prawdę pewnie w ogóle nie powinnaś ciężko ćwiczyć siłowo, jeśli chcesz być modelką.

Olinka to średni przykład, bo ona nie musiała się redukować - wręcz odwrotnie, jak przyszła na forum była potwornie wychudzona.

jurysdykcja - spórz proszę na moją sylwetkę. Myślę, że zbudowanie mięśni w moim przypadku jest możliwe mimo ograniczeń, które muszę spełnić. Treningi siłowe i cały fitness jest od roku całym moim życiem. Nie zrezygnuje ani z jednego, ani z drugiego! Będę walczyć!

Poza tym kilka przykładów "zbudowanych" modelek chodzi mi po głowie. I szczęściary mają nawet widoczną rzeźbę :)

Corum

Olinka może być średnim przykładem - prawda.. Ale chyba tu jedynym Jur.. Można godzinami dywagować o różnicach i podobieństwach - ale warto go poczytać chociażby dla uwag Izy.

Ja bym tu zadała pytanie : czy ten kontrakt zobowiązuje do trzymania równocześnie wagi i obwodów czy też ważniejsze są te drugie?



Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-15 23:10:34

Czytam dziennik Olinki. Skorzystam z tego tak bardzo jak tylko się da, dziękuję :)

Zdecydowanie ważniejsze są obwody i jędrne, smukłe ciało.
Trzymanie wagi 55kg. nie jest obowiązkowe.

No walcz, jak taki masz plan. Bardzo sucha nie jesteś, więc pewnie ci się jeszcze uda trochę zrzucić bez stosowania brutalnych środków. Jak to się ma do planu treningów siłowych - ciężko powiedzieć - bo nie oszukujmy się, mimo, że kobiety mięśni dużo nie budują, to jednak u bardzo szczupłych dziewczyn - jak ty, przyrosty mogą się pojawić. Choć to w sumie mógłby być bardzo ciekawy dziennik, jeśli twój trener faktycznie bierze to pod uwagę i programuje pod tym kątem.

(to mówię ja, dziewczyna, która przez siłkę nie mieści się w ciuchy w standardowej rozmiarówce - serio).

Trenuję siłowo już prawie rok - więc podejrzewam, że te przyrosty będę miała pod kontrolą.
Już teraz zauważam znaczną zmianę - ciało jest mniej galaretkowate, a bardziej zbite.

Trening mam bardzo intensywny - 30sekund przerwy między kolejnymi seriami.
Kolejne 4-5 tygodni obwodowego zostało ułożone trochę na zasadzie połączenia siłowego, cross-fitu i interwałów.
Wrzucę w wolnej chwili :)
Na razie z cardio tylko rower, w kolejnych tygodniach będę dokładać jakieś ciekawe interwały etc.

Dziś z moim lubym zrobiliśmy ok. 40 km na rowerkach.
Miskę trzymam, obiad po wysiłku był tak obfity, że nie wiem czy zmieszczę kolację.
Dodatkowo 2l wody i trzy kawy z mlekiem.
A z warzyw: marchewka, pomidor, pietruszka, seler, kapusta biała.

Ruszam na Noc Muzeów! Miłego :)

Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-16 18:21:47

P.S. Dziewczyny, tak jak zauważyła jurysdykcja, to może być ciekawy dziennik - ja podejmuję wyzwanie, choćby wiał halny w oczy! Liczę na Was :)

Szczerze mówiąc, pierwszy raz słyszę, aby agencja podpisała kontrakt, zanim doprowadzisz wymiary "do ładu". Zresztą w biodrach 90 to dla nich wciąż za dużo (sic!). Jesteś pewna, ze oni z tobą nic nie kręcą? Jest mnóstwo agencji, które oszukują i wkręcają dziewczyny, już nie mówiąc o tych wszystkich pseudo-wyborach miss Sama zajmuję się bardziej foto-modelingiem, z kilkoma agencjami miałam do czynienia, z oszustami zresztą też. Mogę poradzić tylko jedno, sprawdź ich dokładnie. Powodzenia!

Dziękuję za uwagę.
Podpisali ze mną kontrakt jak jeszcze było ok.
Po odstawieniu glutenu nabrałam, później poszło mi przez terapię hormonalną.
Wygląda na to, że wszystko jest ok.
90cm w biodrach to fakt, absolutne minimum.
Licząć 0,5-1 kg tygodniowo powinnam się wyrobić do końca czerwca. Mam ok. 6 tygodni.
Moim zdaniem brzmi dość rozsądnie.

Czym jeszcze mogę zastąpić produkty zawierające gluten ? Np. chleb?
Mogę jeść wafle ryżowe czy lepiej kukurydziane? A może wypiekać chleb samemu?



Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-17 10:45:41