SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2820

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

79

Wzrost

183

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

2 lata

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

2700 kcal

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Pierwszy

Stan zdrowia

Duża ilość ćwiczeń więcej powtórzeń 80% maksymalnego obciążenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198
Witam,
Mam 21 lat na siłowni ćwiczę około 3 lat z przerwami od 7 miesięcy ćwiczę regularnie z dietą dostosowana przez trenera nabrałem 6 kg, ale jest zastój. Wcześniej również na diecie schudłem 15 kg przez to teraz mam problem z odsłonięciem brzucha przez skórę i trochę za wysoki poziom tkanki tłuszczowej.
Postanowiłem spróbować z dopingiem i tak:

1 ml susta + 1 ml deca (eod) na 6 tygodni
Może ktoś się wypowiedzieć? Nie chcę sobie zrobić krzywdy tylko zrobić to z głową
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198
Podałem posiłki przykładowe często je zamieniam na inne produkty. Spróbuję tak właśnie robić z tym podcinaniem kcal w dni nietreningowe. Cardio jest uwzględnione :)
prezes3 wiem już zmieniłem dlatego napisałem tu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8254
Pełna ankieta !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jak nie chcesz sobie zrobić krzywdy to napisz jak teraz dieta wygląda, wymiary itp.
Zdecydowanie złe środki jak na pierwszy cykl.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
jeśli ten trener doradził ci ten cykl to zmień trenera

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8254
Pseudo trenerow teraz na pęczki .
Stagnacja predzej czy pozniej i tak zlapie moze juz czas sie roztrenowac, zregenerowac i pomyslec o suplementacji a nie brac sie od razu za SAA .
Jw. Napisz co wczoraj zjadles.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198
(wymieniam produkty na odpowiednie zamienniki typu indyk kasza itd to tylko przykład spożywanych ilości)

1- 4 jaja(białko) + 100g płatków owsianych lub 200g chleba żytniego + warzywa +40g orzechów
2- 150g piersi z indyka + 150g ryżu brązowego(torebka) + oliwa (15ml) + warzywa
3- 150g piersi z indyka + 150g ryżu brązowego(torebka) + oliwa (15ml) + warzywa
4- 150g piersi z indyka + 150g ryżu brązowego(torebka) + oliwa (15ml) + warzywa
5- 150g piersi z indyka + 30g orzechów włoskich

Waga: 79
Ramię 36cm
Klatka :110cm
Talia: 88 cm
Biodra: 93 cm
Uda: 94cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198
Trener nie doradził mi cyklu to moja decyzja nie wspominałem mu o tym gdyż zakończyliśmy współpracę. Brałem już kreatyne białko. Obecnie suplementuję BCAA wit C wit D cynk
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8254
Zostaw SAA na pozniej z takimi obwodami na suplementach da rade nabic troche miecha.
Poprostu organizm wycisnął z siebie sporo i pewnie potrzeba regeneracji.
Jesli cwiczysz bez SAA 7 miechów to mysle ze juz czas na roztrenowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198
Co znaczy roztrenowanie? Nie wiem dokładnie na czym miałoby to polegać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8254
Poczytaj w dziale trening o roztrenowaniu.
Poprostu zmniejszasz obroty, cwiczysz z ,miejsza intensywnoscia i na mniejszych obciążeniach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198
Tylko, że ja już zacząłem mam 5 strzałów za sobą. Chciałem się dowiedzieć czy dawkowanie jest dobre i ile to dokładnie powinno trwać gdyż słyszałem różne opinie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oxandrolon i winstrol

Następny temat

T3 + Dieta CKD

WHEY premium