Erdemo
Na forum jest pełno rożnych planów treningowych, ja dysponuje drążkiem i hantlami(z wymiennym obciążeniem) i szukam planu treningowego dostosowanego do takiego sprzętu.
Szukałem na forum i google ale niestety, są palny w których nie ma żadnego sprzętu(a skoro już zainwestowałem w hantle to fajnie by było ich używać) albo palny gdzie wymagany jest bardziej urozmaicony sprzęt niż tylko drążek i hantle.
I tutaj moje pytanie. Czy ma ktoś solidny plan z wykorzystaniem hantli + drażka, bo czegoś takiego mi tutaj brakuje.
Szukałem na forum i google ale niestety, są palny w których nie ma żadnego sprzętu(a skoro już zainwestowałem w hantle to fajnie by było ich używać) albo palny gdzie wymagany jest bardziej urozmaicony sprzęt niż tylko drążek i hantle.
I tutaj moje pytanie. Czy ma ktoś solidny plan z wykorzystaniem hantli + drażka, bo czegoś takiego mi tutaj brakuje.
Krzysztof Piekarz
fraszcz
