Co zrobiłem źle?

o to iż radził mi abym zmienił plan na klate (że za często ją trenuje a trenowałem ją 2 razy w tyg. i mam staż rok z przerwami) zmieniłem plan na wydawać by sie mogło dobry i skuteczny lepiej a jeden raz w tyg. ćwiczyłem te mięśnie jednak zauwazyłem u siebie ogromne spadki siły (ogromne czyli np. jak kiedyś wykonywałem piramide w ostatniej seri 6 pow. teraz ledwo ledwo wycisnąłem 3) niewiem czym to może być spowodowane ale normalnie sie załamałem psychicznie że w poniedziałek zrobiłem tylko piramide i poszłem do domu bo już wysiedzieć nie mogłem bo mnie biała łapała.Może ja potrzebuje ćwiczyć klatke 2 razy w tyg. tak jak wcześniej. ...........?????????

to śmieszne co piszesz...
skoro nie chce ci się szukac, to może nawet nie pamiętasz dokładnie o co tam chodziło...

"...i poszłem do domu ..."
poszedlem!

co to jest nie zaśmiecaj mi postu jak masz pisać to od żeczy!!!!!!!!!!

W tym poscie trzeba pisac tylko od rzeczy

ehehehehehehe

o to iż radził mi abym zmienił plan na klate (że za często ją trenuje a trenowałem ją 2 razy w tyg. i mam staż rok z przerwami) zmieniłem plan na wydawać by sie mogło dobry i skuteczny lepiej a jeden raz w tyg. ćwiczyłem te mięśnie jednak zauwazyłem u siebie ogromne spadki siły (ogromne czyli np. jak kiedyś wykonywałem piramide w ostatniej seri 6 pow. teraz ledwo ledwo wycisnąłem 3) niewiem czym to może być spowodowane ale normalnie sie załamałem psychicznie że w poniedziałek zrobiłem tylko piramide i poszłem do domu bo już wysiedzieć nie mogłem bo mnie biała łapała.Może ja potrzebuje ćwiczyć klatke 2 razy w tyg. tak jak wcześniej. ...........?????????

>>>> bez komentarza<<<< odezwie sie ktoś na temat

Rado111 nie masz sie co zastanawiac!!!!!! lec z tym do sadu oskarż Michaila i na 10 lat do paki, za pomoc w ulozeniu planu!!!! sad napewno przyzna Ci rację i wprowadza zakaz pomagania innym ludziom...a ty dostaniesz odszkodowanie w wysokosci conajmniej 100 tys euro...
PS. Zastanowiłeś sie wogole co napisałes ????

No to znaczy że plan spełnił swoje zadanie, mianowicie, mięśnie za bardzo były przyzwyczajone do poprzednich bodźców i w chwili gdy musiały się zmierzyć z nowymi, to odpuściły, więc teraz znowu trzeba jechać do właściwego poziomu, a najlepiej dołączyć się do Cykliczności, wraz z _Dietą_. Później będzie łatwiej tu i tu. Taka jest moja opinia i sugestia, a czy prawidłowa to nie wiem... wolę żebyś się nie sugerował...

o bony a wy już wszystko tak an poważnie bieżecie ja tak napisałem ze go oskarżam żeby więcej osób zobaczyło bo to niby sensacja.Chodzi mi oto żeby mi ktoś powiedział czy takie coś jest możliwe i czy zeczywiście powinienem ćwiczyć klate 2 razy w tyg???????

spadki sily nie moga byc spowodowane treningiem, szczegolnie ze zalecil Ci jeden trening w tygodniu zamiast dwoch - to jeszcze odciazylo twoje miesnie, mysl logicznie czlowieku, jezeli chcesz cwiczyc na rzezbe to cwicz 2x, ale o co ty sie wogole nas pytasz jezeli nasz autorytet Ci powiedzial jak masz cwiczyc to sie albo stosuj, albo nie ale nas nie o rade nie pytaj, narta czlowieku

kazdy organizm innaczej reaguje i rób jak ci odpowiada dla niektórych lepiej pasuje robic klatke raz w tygodniu a dla innych dwa razy
pozdro

ty robisz sensację a ja RAP w miasto puszczam