Nieprzespana noc po treningu.

Mam dzisiaj iść na siłownie, problem w tym że po treningu o godzinie 22 będę jechał po towar, i trochę podżwigam jeszcze.. I się zastanawiam czy jest sens iść na trening skoro nie będzie snu i regereracji... Do domu wróce o 10 i dopiero wtedy będę mógł wszystko odespać.. Także co robic? Przełożenie treningu trochę mi szkodzi, bo trenuje 4 razy w tygodniu i przełożony trening na dzień następny koliduje z innymi..

Co robić? :P

normalnie trenować

A moje mięśnie nie będą wolnej rosły przez to? :/

a miesnie rosna z dnia na dzien ze przejmujesz sie jednorazowym incydentem?

Nie rozumiem zbytnio To taki jednorazowy wyskok nie wpłynie negatywnie na przyrosty tak?
Postaram się przespać w aucie z 2 godziny..

Zbugowało mi posta.. Sorry.






Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-05-04 16:40:24

zadbaj o odpowiednie odzywianie i bedzie ok, spokojnie

Dzięki wielkie za pomoc, daje Soga. Opędzluję dodatkowe jajka po treningu i jakieś zdrowe węglowodany :)

Dokladnie. Jak dasz rade przespij sie gdzies z godzine dwie i nie bedzie klopotu

Zależy jaką partię robisz i jak intensywny trening będzie, no i ile ton tego dźwigania. Jak tak się boisz że nie dasz rady to zamień partię na lżejszą, np barki i łapy zamiast pleców czy tam nóg. No i tak jak chłopaki: nie umrzesz jeśli potrenujesz i pojedziesz do pracy

Radę z pewnością dam :) Ale jestem w okresie budowania masy i martwiłem się że trening nie przyniesie pożytku, albo przyniesie wręcz szkody.. Dzięki wszystkim za pomoc!