SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29073

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Dobra, ostatnia prosta do Wings for Life :) Pobieramy apki, instalujemy, zglaszamy sie do zabawy. Nie wiem jeszcze jakim cudem pobiegne w niedziele, ale jakos dam rade. Biegniemy razem z Chuda i na jej mozliwosci - do konkursu w ktorym do wygrania jest pobyt na Kaszubach osoby zglaszajace sie do zabawy typuja liczbe km przebiegnietych przez team Kilometry Mają Sens. Typujemy z dokladnoscia do 2 miejsc po przecinku, czyli np 22,78 km. Podpowiadam wszystkim rowno - by bylo uczciwie - naszym marzeniem jest doprowadzenie Chudej do konca w tempie 6 minut na km - czyli plan maksimum to 15 km ( razy dwa - bo jest nas dwoje ). Realnie oceniam nasz plan na 13+ km. Wygrywa ten, kto bedzie najblizej :) Osobne nagrody dla tego co dobiegnie najdalej - i niespodzianka dla wybranej przez nas osoby.

Bardzo prosze zglaszac sie, deklarowac, kto moze, wplacac drobniaki na konto Igorka :)

Lukasz, bardzo prosze ogarnij powyzszy wpis na forme akceptowalna i zrozumiala na FB, ja mam zdecydowanie zaburzone myslenie dzis ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 495 Napisanych postów 3983 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51950
stawiam na Wasze marzenie z małym bonusem, a co
typuję 30,30 km
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
U mnie myślenie też nie najlepsze ale coś się postaram. Jeśli ja też mogę typować - oczywiście chcę pobiec i bawić się razem z Wami - proszę zapisać mój typ 33,33km

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Żeby mieć porządek, proponuję dopisywać do listy:
1. Mehow81 - 30,30km
2. Ronin78 - 33,33km
3.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Zapraszam :) Bede Wam spamowal caly TYDZIEN ;) Pobawcie sie z nami ten ostatni biegowy raz prosze ;)



Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1. Mehow81 - 30,30km
2. Ronin78 - 33,33km
3. RafalRRRR - 28,25km
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 495 Napisanych postów 3983 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51950
jakby co to ja trenuję, dzisiaj się udało przed pracą 6km poganiać po lesie...
łatwo się nie poddam w niedzielę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
1. Mehow81 - 30,30km
2. Ronin78 - 33,33km 
3. RafalRRRR - 28,25km
4. Piotr Chalecki - 27,80km

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Ja co prawda na WfL nie nadaję się narazie, to planuje też 3 maja być w biegu na Biegu Konstytucji ;) W tempie takim aby ukończyć. Ale za to wprowadzam nowego zawodnika (zawodniczkę) - siostrę w bieganie. Jak się spodoba jej na dłuższą metę to fajnie, jak nie to trudno - może kiedyś się przekona ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Aktualizacja

1. Piotr Chalecki - 27,80km
2. Sławek Suchomski - 27,85km
3. RafalRRRR - 28,25km
4. Karol Niemczyk - 28,60
5. Mehow81 - 30,30km
6. Ronin78 - 33,33km

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-30 09:02:43

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.

Następny temat

co po roku cwiczen?

WHEY premium