Moja kolejna dieta-macie jakieś wskazówki dla mnie????

dziekuje...ale to dopiero początki :)
co 3 godziny dobrze jest jeść:)
ja sie tak staram...więc sie o to nie martw, tylko jedz!

odkryłam , że nie mogę jeść wieczorem białego sera bo bardzo szybko jestem po nim głodna (ok 2-3h po zjedzeniu).Ktoś wie czemu tak jest?

A COS JESZCZE JESZ WRAZ Z TYM SEREM ??
JAKI TO JEST SER ??

hej Biniu! 150g białego tłustego sera , troche śmietany 30% i szczypiorek +plaster szynki wiejskiej

MOZE COS SOLIDNIEJSZEGO NP SZTUKA MIESA O PODOBNEJ KALORYCZNOSCI ZATRZYMA TWOJ APETYT
A SER BIALY ZOSTAW NA POSILKE TUZ PRZED SNEM

Ja zwariuje z tą wagą...wieczorem pokazuje 3 kg mniej , rano znowu 3 wiecej...chyba w ogole przestane sie wazyć...(wiem , ze obiecałam sie wazyc raz na tydzien, ale chyba w moim wypadku codzienne wazenie jest nie do wyleczenia...)
A białego sera w ogole nie będę jadła bo miałam po nim wilczy apetyt przez 2 dni...

nie waż sie!!!
zrozum ze to jest chore ...

całe moje dietetyczne życie jest chore...
jak waga spada średnio ok 20-30 dkg na dzień to jest nadzieja ze to juz tłuszcz???

zadna !! nie potrafie uwirzyc ze kontrolujesz codziennie wage z taka az dokladnoscia ...
sluchaj - powiem szczerze - jesli nie zmienisz podejscia - nic z tgeo nie bedzie.

dobra , dobra juz sie nie odzywam.....

sheilah ... nie chodzi o to - my naprawde jestesmy tutaj tylko po to aby pomagac - nikt nam za to nie placi, nikogo to nie interesuje - ale jednak nadal dzialamy
musisz zrozumiec ze Twoje podejscie do odchudzania jest bledne - codzienne wazenie sie - mala ilosc kalorii "bo wiecej moj umysl nie wytrzyma" itd to symptomy ktore sa widoczne u wielu - wierz mi - spotkalem sie z tym wiele razy - i = niestety 0 wiele razy konczylo sie to niepowodzeniem a raz nbawet zdarzylo mi sie oberwac od jednej z kobiet...
I nie chodzi tutaj o jakies fochy ...tylko o pomoc - czysta, rzetelna na ile nas stac i prosta. Tak wiec - sprobuj chociaz
pozdrawiam