Ilośćć posiłków. Zbijanie wagi

Witam, staram sie zbic troche z wagi przy jak najmniejszej utracie masy mięsniowej. Do tej pory jadlem 5x dziennie, teraz wygodniej mi bedzie z czterema posilkami. Czy ten jeden posilek mniej przy zachowaniu oczywiscie podobnej ilosci kcal moze jakos znacząco spowolnic metabolizm? Dodam ze mam niestety taki organizm ktory lubi sie otłuszczyc ale tez szybko traci na wadze.

możesz jeść 4, 3, a nawet i 2 posiłki.

te dwa posilki to chyba nie dla mnie by byly ale wierze ze niektorym to nie zaszkodzi.

Wszystko ustalasz indywidualnie pod siebie, jedz tyle posiłków ile Ci wygodniej