Budowanie masy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: budowanie , masy

Ilość wyświetleń tematu: 1640

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf: ~12% ,endomorfik

Wiek

Waga / wzrost

77/177

Staż treningowy

ponad 2 lata lecz wliczam roczek (wcześniej treningi byle jakie,brak diety i wgl)

Cel cyklu

budowa beztłuszczowej masy

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna UN,S.A.W, Carbomax

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

kreatyna universal, S.A.W

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta około >2100 kcal

Przewidziane finanse na cykl

250 zl

Uwagi i sugestie

chyba brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anochijew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1032

aha,jeszcze raz dziękuję :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Thermo speed extreme po dacie ważności

Następny temat

A co powiecie na ten artykuł bo jestem ciekaw opinni :)

Polecane artykuły