Co podczas wakacji . Wyjazd na 2 tygodnie....

Witam moje pytanie dotyczy czasu przerwy od ćwiczeń . Wiadomo lato się zbliża i każdy ciężko pracował nad sobą . Ale jadąc na wakacje nad morze przed 2 tygodnie bez siłowni i szczególnej diety . Jak utrzymać sylwetkę i nie stracić rzeźby kostki z brzucha i wgl. Obawiam się że ten okres źle wpłynie na sylwetkę . Oczywiście suple takie jak bcaa to obowiązek na taki wyjazd . Ale co myślicie o jedzeniu na wakcjach i wgl .

nie popadaj w paranoję

2 tygodnie nic nie zmienią, co wypracowałeś to zostanie, co najwyżej spadnie ci nabicie z uwagi na brak ćwiczeń. wystarczy tylko odżywiać się z głową.
A i w domowych warunkach można trochę poćwiczyć :)

Jakieś pompki,brzuch możesz robić na morzem i triceps też można jakoś zrobić :D