S.P.A.M.

ah, a jak się dowiem, że w ogóle nie powinnam ćwiczyć, to co? :D Bo fizjo i orto są podzieleni w tym temacie.

yersinia

Preria, prosze. Cycki gratis

o pienkanam!!!

mi orto pozwala i powiedzial ze mam cwiczyc jak nie chce endoprotezy natomiast fizjo powiedzial ze najpierw musze wzmocnicn miesnie przy kolanie i potem moge cwiczyc, ale wlasnie z wylaczeniem tego co wczesniej pisalam.
A Tobie co mowili?

a dzie tfarog?

cru - tylko u mnie noga zakroczna musi być maksymalnie prosta w kolanie, a nie zgięta, jak to pokazują na niektórych obrazkach. Zgięta boli - prosta jest ok. I uchwyt Trx bardzo nisko.

Bullshit mi mówili. nic wartego powtórzenia. Każdy co innego i kompletnie bez wiedzy na temat sportów siłowych :/

drufga matefka mi sie nie miesci

w miarę możliwości tak:

a nie tak:


Ale nie wiem, czy u każdego ciało reaguje tak samo

a bierzecie coś na kolana? macie ortezy?

właśnie przy bułgarach mnie kolano w jednej nodze bolało, to już teraz wiem co zmienić

biorę w cyklach co jakiś czas. Ortezy nie lubię. Mam opaski, ale mi w nich niewygodnie. Wolę ćwiczyć bez