mlodymlody19
Dzięki Viren,to teraz polece tym planem z 12 tygodni i zobaczymy co to będzie z tego :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
125
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
125
Mam tutaj podane serię,a jak z powtorzeniami? i.czy jedno ćwiczenie na biceps to nie za mało?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Robienie beztluszczowej masy przy jednoczesnym spalaniu tluszczu
Następny temat
zaczynać masówkę czy najpierw zacząć biegać
