Niedowaga a odżywki

Witam,jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy od bardziej doświadczonych na temat odżywek.
Jestem bardzo chudy BMI 18.48 -poniżej wartości prawidłowej ;/
27 lat,196 cm wzrostu i 71 kg wagi,ćwiczę na sucho 4 dni w tygodniu po 140-160 pompek (


kiedyś,jakieś 4 lata temu brałem mega mass coś tam+kreatyna i w miesiąc przybrałem 5 kilo wagi,w następnym miesiącu już nie widziałem postępów + kilka innych czynników i jakoś straciłem motywacje.Co do diety jestem kucharzem i potrafię sam ją sobie dobrać,niestety problem w tym,że styl życia+mały żołądek nie pozwala mi na więcej niż 3-4 posiłki dziennie,dlatego chce się wspomóc odżywkami i suplementami.
Proszę o jakieś opinię i rady :)

Nie masz zamiaru jeść zapomnij o przytyciu, krótko i na temat.

jak jestes kucharzem to tym bardziej powinienes sobie dogadzac smakowitymi potrawami (dietetycznymi) i masa ciala nie powinna stanowic problemu.

j/Amentoris, bez paliwa, na samym oleju do silnika nie pojedziesz

Ok,może niedopisałem bardzo istotnych informacji,biore pewne leki,które być może ograniczają mój apetyt a sposób życia i częsty brak czasu na (porządne)posiłki+szybki metabolizm ograniczają mnie do nabrania masy,dlatego chce się wspomóc odźywkami.

Vitargo, do tego WPC i ciśniesz chłopie. A leki, które ograniczają apetyt.. myślisz, że kulturyści to mają apetyt tyle jeść? Sam siebie chłopie ograniczasz a twoje wymówki są śmieszne. I to tym bardziej, że miejsce w żołądku na supelki znajdziesz a na normalne żarcie nie? Wstydź się.

Zmieniony przez - joebarbaro w dniu 2015-04-12 17:26:08