SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

brak postepu po 40tce

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1018

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2003
Koledzy mam mały dylemat otóż dopada mnie zastój i chciałbym cos ruszyć mianowicie zastanawiam sie nad krótkim teściem 10-12 tyg, jak powinno wyglądać zakończenie , czy po tak krótkim czasie trzeba robić odblok? celem jest ruszenie z miejsca i zredukowamie fatu z pasa. Cwiczę 3 x tyg. dieta dośc rozsądna. Zastanawiam się nad 100 mg teść krótki co 2 dni
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699729
To raczej temat do działu doping
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2003
Proszę o przeniesienie do działu doping,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699729
wypełnij ankietę działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2003
wiek 46
wzrost 170
waga 78
klatka 110
biceps 40
pas 90
cel - masa bez fatu
siłownia 3xtydz+ 1 x aeroby
przebyte cykle - enan+ deka , 20 lat temu metanabol


Zmieniony przez - leon01 w dniu 2015-04-05 09:22:50

Zmieniony przez - leon01 w dniu 2015-04-05 09:41:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
https://www.sfd.pl/-t909463-s0.html

Wypełnij i pomyślimy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2003
1. WIEK: 46
2. WAGA: 78
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka: 110
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 20 lat z krótkim przerwami, inne dyscypliny
6. DIETA:
-białko: ok 2g
-węglowodany: 4-5g
-tłuszcz: ok 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś metanabol, 1x enan+ deka 15 tyg
8. TRENING:3x tyg siłownia , 1x aeroby ( ale będzie 2x aeroby )
9. CEL CYKLU: masa bez tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jeden poważniejszy cykl na długim teściu 1rok temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak to po 40tce - tędęcja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
1-10 prop 100 mg e2d

W 11-12 tyg hcg 4x2500 iu e3d, następnie po 3 dniach clom 50 mg ed przez 3-4 tyg (najlepiej na noc)

Dużo w pasie jest i pewnie będziesz redukował przy okazji na tym teściu, ale to chyba by się przydała korekta diety.

Powinno być git
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

lekki :)cykl na dobra mase

Następny temat

T3 Salbutamol- reukcja

WHEY premium