tauryna, ile brać w końcu???

witam!

Slyszalem ze tauryne powinno sie brac 2g do kretki przed treningiem i 2g do kretki po treningu, skoro 1 tabs ma 0.5g to wychodzi dziennie 8 tabletek, a na opakowaniu jest napisane ze nalezy brac od 2 do 4 z w razie zwiekszenia skonsultowac sie z lekarzem.....

no i co?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Ja biorę 4 gramy dziennie i nic mi nie jest

Przy takich dawkach nie powinnoi Ci się nic stać, ale nie licz że Tauryna z tym samym efektem będzie popychała kreatynę co glukoza.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

ja biore 1g rano i 1g po trenigu ale jak chcesz to mozesz brac wiecej nawet do 4 g dzienie

<<<<<<<A.C.A.B>>>>>>>
Dac songa nie dac songa
o to jest pytanie
Pozdrawiam
Wszystkich

biore tyle ile Slabeusz:

w treningowe 3 rano z kretka, 2 przed treningiem, 3 po z kretka
w nietreningowe 4 + 4 albo tez 3 2 3

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!

zalezy na jakim opakowaniu
na taurine z hi tec jest 850 mg w 1 kapsie !!!
ja biore 3 kapsy przed treningiem , i mysle ze to wystarszy
polecam rowniez vanadyl z hi teca !!!
w 1 tablecie ma 1000 mg tauryny
najwiecej na rynku !!!
tego biore 2 tablety
tylko produkty hi tec maja odpowiednia ilosc tauryny za niska cene
pozostali producenci robia z klientow idiotow

pamietaj też że dawki wieksze niż 30-40mg vanadylu dziennie z odżywek o niezbyt ciekawy wybór (szkodliwe)
dobry mix po treningu - 15g T6 treca (3 g tauryny 11g glutaminy)






Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!