dideek
troche konkret 
jedziesz dalej, powodzenia na lc
jedziesz dalej, powodzenia na lc
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
...
Napisał(a)
szczota28282
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
Dziekuje dziekuje !!
Dzisiaj juz wlasnie idzie 45 min cardio na rowerku, o 16 trening + 45 min cardio
Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2015-04-04 08:02:24
Dzisiaj juz wlasnie idzie 45 min cardio na rowerku, o 16 trening + 45 min cardio
Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2015-04-04 08:02:24
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12089
Napisanych postów
160551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234881
powodzenia:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
Dziekuje Tomq !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
Na samym początku chciałem wam wszystkim życzyć WESOŁYCH ŚWIĄT:)!!
Dzisiaj na czczo wpadło 45 min cardio potem oczywiście posilki omlety na slodko, slono oraz kurak :) potrenowalem dzisiaj takze biceps, klatke, plecy, łydki i 50 min cardio. Jutro święta z mega przepyszna dietą u mojej kobiety. Szykuje sie dietetycznie i meeeeega pysznie !!!! Odpoczywajcie przez święta hehe
Dzisiaj na czczo wpadło 45 min cardio potem oczywiście posilki omlety na slodko, slono oraz kurak :) potrenowalem dzisiaj takze biceps, klatke, plecy, łydki i 50 min cardio. Jutro święta z mega przepyszna dietą u mojej kobiety. Szykuje sie dietetycznie i meeeeega pysznie !!!! Odpoczywajcie przez święta hehe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
Kto nie spi ?! Bo ja wlasnie zasuwam cardio !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
Święta świętami ale dla mnie nie ma wymówek trzeba dążyć ZAWSZE do celu!! Cardio z rana musialo byc. A po nim ptasie mleczko kawowo czekoladowo waniliowe + mocna kawa. :)
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Podrzucisz przepis na to ptasie mleczko?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
Pewnie mistrzu. 8 białek jaj na piane + kawa + kakao o niskiej zawartosci tluszczu + aromat waniliowy i do mikrofalowki ja dalem na 2 min i bylo2x wieksze:) polecam pychota
...
Napisał(a)
Qitr
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80262
jako cardio tylko rowerek robisz?? czy jakieś inne też uprawiasz?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
Poprzedni temat
[blog] Masa ciagła masa Petarda czyli masa z Kamilem
Następny temat
Nutrend Carnitine Liquid 500Ml
