Dieta wysokotłuszczowa

Dobra dobra złapaliście mnie a czy możecie mi wypisać taką diete zwykłom którom mi polecacie

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - samodzielne ukladanie diety
jednak ja na twoim miejscu, z racji na twoj wiek, odchudzal bym sie pod opieka dietetyka



**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Dobra panowie wydziwiacie ;]
Jedzac odpowiednie posilki mozna zapewnic odpowiednie skladniki odzywcze, a ilosc hormonow takich jak tesc i hgh znacznie sie zwieksza :)
Wdodatku jezeli lekarz twierdzi ze moze tak jesc to nie widze problemu.

Czy wy sie sami oszukujecie :)? Przeciez w tej chwili dzieciaki jedzac weglowodany nie dostarczaja zupelnie skladnikow odzywczych.Znam przypadki gdzie na sniadanie zje sie bulke serem, na obiad cos na miescie na szybko, a kolacja paczka chipsow

W prehistori ludzie w okresie zimy jedli samo mieso upolowane w dziczy
Sa zwolennicy jedzenia tylko tluszczy jak i sa przeciwnicy.
Oczywiscie czlowiek jest roslinozerny


McRaYvEn
"Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

McRaYvEn to co niesłucham innych tylko ciebie mam zastosować diete tłuszczowom czy nie

Narazie zastosuj zwykla diete, jezeli nie bedzie ci przynosila rezulatatow zmien na tluszczowa.Tutaj masz przyklad jak moze wygladac:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126009

Stosowalem diete tluszczowa.Na poczatku bywa niewielkie oslabienie, ale tak rewelacyjnie nie dzialala jak sie pisze :).

I patrz co wyzej pisalem: "Proponuje narazie diete oparta na weglowodanach i zaczac uprawiac jakis sport(bieganie, pilka nozna, treningi ogolnorozwojowe)"



McRaYvEn
"Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-29 19:30:18

A przy dużym wysiłku fizycznym (siłownia) i gdy bym to połączył z dietą tłuszczowom to w ciągu miesiąca przykładowo ile bym schudł

Mój kumpel zrzucil w miesiac 10 kilo,trenowal codziennie i jadl 3 tylko 3 posilki!!

I nie byla to dieta wysoko tluszczowa!


"I'll back"

A GDY BYM ĆWICZYŁ CIĘŻKO SIŁOWNIA I STOSOWAŁ BYM DIETE WYSKOTŁUSZCZOWOM TO ILE SCHUDŁ BYM PRZYKŁADOWO W CIĄGU MIESIĄCA

to zależy od wielu czynników i nie da sie tego określić, ćwiczyć ciężko też nie możesz w Twoim wieku nie jest to wskazane, poprostu stopniowo, nie napalaj sie strasznie.

Życie jest za krótkie by być małym.....

wlasnie - jezeli zalezy ci na trwalych efektach to najbezpieczniejszym zakresem jest strata wagi na poziomie 0.5-1kg na tydzien [ by to osiagnac nalezy zrobic odpowiednio 500-1000kcal deficyt kaloryczny]


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "