Co sądzicie o tym cyklu.

Ema Kocury. Ćwiczę od ponad roku. Jest taka sprawa, w październiku będę miał do dyspozycji ok, 1700zł do przeznaczenia na suplementacje. Cel jest prosty - budowa jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym obtłuszczeniu, obecnie ważę 64kg a mój bf to ok. 13% (wiem, że to bardzo mało, ale cóż... no dieta + słabsze suplementy jakoś nie przynoszą świetnych rezultatów, plus intensywne treningi Kick-Boxingu trochę spowalniają przyrosty). Myślałem o takim cyklu z odżywkami + rygorystyczną dietą. (Wiem, że dieta to 90% sukcesu w budowie, mam tego świadomość, ale chcę to wzbogacić o suple :D )
Czas trwania ok. 2 miesiące.
Stacki:
Miesiąc pierwszy - Noxipro
Miesiąc drugi - Plutonium
Boostery:
BSN Axis Ht
Białko
2 paczki po 2100g - Vitalnax CFM Whey protein iso 90
Gainery
4kg MHP Up Your Mass
Stawy:
2 paczki Animal Packów
BCAA:
BCAA Xplode Olimp 1kg (i tutaj nie wiem czy BCAA nie będzie zbędne przy Animalach i takiej ilości białka)
Z góry dziękuję, to mój pierwszy post tutaj, proszę o wyrozumiałość ;)
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - CzarnyPGR w dniu 2015-03-31 13:56:16

4kg białka i 4 gainera....a Ty w ogóle coś masz zamiar jeść ??:P
Rozwalić sobie wątrobę i trzustkę też łatwo przy tak dużej ilości suplementów....
Ja na Twoim miejscu za 1700 bym ogarnął dietę a nie suple...

No i kreatyne tez do gainera dorzuć:)

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
prosze wypelnic obowiazkowo

a ja wam radze nie spamowac, na pw uwagi wymieniajcie

Przeczytaj sobie co napisales wyzej , potem zobacz co napisal ten gosc a co Ty. Potem na wszelki wypadek sprawdz temat i dopiero sie wypowiadaj . Co ma do tego post wczesniej ? Gosc mowi ze za duzo tego wszystkiego . A takie odzywki to do kolegow prosze

Sory za spam ( juz koniec )

1. Zdjęcia sylwetki:


2. Wiek:
20 lat
3. Waga wzrost:
64kg / 180cm
4. Staż treningowy:
Około rok.
5. Zbudowanie jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym procencie tłuszczu
6. Stosowane wcześniej suplementy:
Nitrobolon II, FA Xtreme Creatine, FA Gold Whey Protein
7. Stosowane wcześniej spalacze:
Brak
8. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
Brak
9. Ilość dni wolnych od kreatyny:
60
10. Zapotrzebowanie - 2,653kcal. Dieta wygląda następująco, nie liczę dokładnie kalorii, czy g danego składnika, jem dziennie ok. 4-5 worków ryżu, z 400g kurczaka/tuńczyka z warzywami (mrożonki, szpinak, lub jak jest sezon świeże warzywa) i głównie wtedy kieruję się sylwetką (zwiększanie, lub zmniejszanie ilości posiłków) Oczywiście 0 alkoholów. Teraz od ok. miesiąca stoję w miejscu z wagą ponieważ, nie mam czasu jeść regularnie.
11. 1700zł
12. Proszę o ocenę czy wyżej wymieniony cykl, przy dobraniu już odpowiednio liczonej diety i splitowi treningowemu będzie odpowiednim dla mnie, proszę o darowanie sobie komentarzy co do diety, bo tak wiem, mam świadomość, że jest najważniejsza i chcę ją trzymać bardzo rygorystycznie, ale najważniejsze w tym temacie - Chcę wzbogacić ją o wyżej wymienione suplementy. Polecacie, odradzacie, zmienilibyście to i tamto.
Dziękuję.

Zmieniony przez - CzarnyPGR w dniu 2015-04-01 14:13:12

No to skoro chcesz się trzymać rygorystycznie diety to po co suple ? suple są potrzebne jeśli ktoś nie wyrabia w diecie z b/w/t.

W Twoim przypadku to tylko białko ewentualnie....i może jakaś kretka mono i tyle.
Ale jak chcesz prze****c 1700 zł na takie pierdoły to śmiało