zwiazki obnizajace poziom insuliny

Gdzies na tym forum czytalem, ze cynk podnosi poziom insuliny, daje uczucie sytosci. Jednak duzy poziom insuliny to takze gromadzenie tluszczy.

Co jesc by obnizyc poziom insuliny?

s(00)mal

Należy ograniczyć węglowodany. Przykładem diety która niejako bazuje na niskim poziomie insuliny jest dieta tłuszczowa.

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

oraz starac sie kontrolowac jakosc spozywanych weglowodanow = aby kontroloac poziomy cukru - jesli na dietach wysokoww mozemy wogole mowic o czyms takim jak kontrola jego wahan... najlepszym wyjsciem jest przejscie na niskoww model odzywiania


tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Tu masz link do artykułu o indeksie insulinowym a nuż Ci się przyda

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=121992

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

a tutaj masz link do dzialu w ktorym znajdziesz informacje nt diet niskoww
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=109&forum_title=Alternatywna droga 


a noz Ci sie przyda

tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Eee, znaczy mam sobie nożem wyciac tluszcz??

s(00)mal

Witam
"ze cynk podnosi poziom insuliny" podnosi to zbyt mocne słowo. Bierze udział (jest niezbędnym elementem) w sekrecji insuliny (nie zwiększając jednak jej poziomu ponad stan normalny), poza tym bierze udział jeszcze w wielu innych przemianach itd.. Stąd nie musisz się bać go dawkować (byle były by to rozsądne ilości, duże dawki mogą być dość toksyczne). Robiąc masę trudno być na diecie nisko węglowodanowej - stąd rozwiązaniem będzie dostarczanie węglowodanów z określonych produktów (rezygnacja z produktów wysoko przetworzonych), poza tym należy utrzymywać spożycie tłuszczu na niskim poziomie (minimum musi być zapewnione).


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl