SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

clen na ckd

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1851

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

85

Wzrost

183

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

108

Obwód uda

60

Obwód talii

93 woklol pepka

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

lc

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3 ostatni deka+ tesc

Opisz swój plan treningowy

4 tyg split

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

7 miesxc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

braKJ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12130
witam mam pytanie czy clen sprawdzi sie na diecie ckd czy musze miec wieksza podaz ww do clenu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94489 Napisanych postów 364415 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669065
sprawdzi się

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12130
Ok dzięki za szybka
pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12130
A co ile robić ładowanie ww
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94489 Napisanych postów 364415 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669065
to już sam sobie ustal

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12130
A ma to znaczenie czy będę robił co tydzień czy co dwa tygodnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15971
Im niższy poziom tłuszczu, tym częściej możesz zrobić ładowanie, bo organizm z niskim bf% lepiej reaguje na węgle niż taki z 20% fatu. Ja na początku dałbym raz na 2tyg, po dojściu do ok 12-14% raz na tydzień.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 413 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10782
No przecież zwiększa Ci podaż kcal. Zbyt częste ładowania po pierwsze mogą uniemożliwić redukcję bo kcal in będą większe niż kcal out. Poza tym jak za często ładujesz to możesz nie wejść w ketozę - albo być w niej zbyt krótko.

Zasada jest taka że im mniej BF tym ładowania częstsze. Ja bym zaczął od raz na 14 dni, jak siłe będziesz miał do treningów i będziesz się czuł w miarę ok to jedziesz tak jak najdłużej. Potem ładowanie raz na 10 dni, a potem raz na 7 dni. Częściej nie ma sensu imho.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12130
Czyli w sumie tak samo jak na vlcd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Do prawdziwego CKD musisz mieć odpowiedni trening ułożony, po to żeby szybko się wypłukiwać po ładowaniu. IMO lepiej jechać keto cały czas albo zastosować TKD.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12130
Trening myślałem wrzucić gbc powinien się sprawdzić
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NOLVADEX

Następny temat

Proszę o ocenę badań

WHEY premium