SCITEC 100 Whey Isolate 2000g

Witam posiadam SCITEC 100% Whey Isolate 2000g i sie zastanawiem jak to brać , czy 2 razy dziennie bedzie dobrze? np rano zjem sniadanie o godz 6 potem ide do pracy to w pracy sobie gdzie o 10 to wypije i potem po kolacj gdzie o 20-21 ? a w dni treningo tak samo o gdzoe 10 i potem po treningu bedzie dobrze ?

odżywki dajesz wg braków. np jednego dnia Ci brakuje w diecie 30g białko ty sypiesz tyle prochu bu to pokryć, jak ilości odżywki idą w stronę 100g dziennie to znaczy że pora się przyjrzeć odżywianiu

Co do WPC, jedyna, że tak powiem polecana pora to po treningu. Reszta według braków.

WPI*

autorze wstaw tu przykładowy jadłospis z dnia to zobaczymy w których posiłkach brakuje białka

Białko z supli nie powinno przekraczac 20% dziennego zapotrzebowania diety, jesli natomiast chodzi o stosowanie, tak jak powyzej wedlug brakow, mozesz stosowac np okolo trenigowo, co do woeczornego spozywania , mozesz sie skusic na suple tej samej firmy mianowicie Casein Complex jest to caseina ktora charakteryzuje sie dluga wchlanialnoscia 8-11 h wiec idealnie naddaje sie zarowno podczas dlugich przerw modzy posilkami jak i na noc.