TytanowyŻuk
Witam! Ostatnio odżywiałem się nie najlepiej z powodu braku czasu. Zrobiłem co trzeba i w końcu będę mógł zabrać się za dietę. Chciałbym przejść na low carb i nie wiem czy przejść tak po prostu, czy najpierw zwiększyć przez kilka dni ilość węglowodanów do 4-5 g/kg i wtedy wejść na niskie węglowodany. Co mi polecicie w tej sytuacji?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
646
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
Nie ma potrzeby byś na początku zwiększał węglowodany, możesz przejść od razu, ewentualnie stopniowo obciąć np po 50g węgli co tydzień, jeżeli ciężko adaptujesz się do niższych węgli.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
646
Dziękuje za odpowiedź. Zrobię tak jak napisałeś.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
