bart990924
siema. to jest tak, ze jak zalozmy moje zapotrzebowaniee na kcal wynosi 2800 na dobe, to jak w ciągu doby zjeem wiecej niż wynosi zapotrzebowanie to to mi sie odkłada tak? czyli, żeby utrzymać wage to trzeba trzymac sie poniżej tej granicy 2800 np? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
żeby trzymac wage trzeba jeśc w granicy tej podaży kalorii
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243553
dobrze rozumujesz. jeszcze jedynie dochodzi kwestia jakosci posilkow
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dokladnie, jakosc spozywanych produktow zywnosciowych tez ma bardzo duze znaczenie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
nawet powiedzialbym, ze jakosc kalorii oraz proporcje makroskladnikow maja o wiele większe znaczenie niż ich ilość
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
No wiadomO. Nie spożywam fast foodow, Słodycczy chipsow kolorowych napojów itp. Czyli jak nie przekrocze tej granicy zapotrzebowania to nie przytyje Oczywiście spalam poprzez aeroby)
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Blad, nie spalasz przez aeroby, tylko poprzez deficyt kaloryczny
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
ah. czyli przez tą różnicę między zapotrzebowaniem a pochłanianiem ilości kcal tak? to w takim razie aeroby są po co?
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
po to by zapotrzebowanie bylo wieksze
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
jak jednego dnia Ci wyjdzie za dużo to drugiego dasz mniej, jakoś sztywno się nie musisz trzymać jak nie masz wielkiego parcia na super sylwetkę
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
ja codzieennie trzymam sie w spożywaniu około 2 tysieecy kcal.. troche wyżeej ale to do 2100maks.. wiec wieciee. Ale jesteem aktywny fizyczniee i jeem zdrowo ale dużo. więc chyba jest dobrze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
