...
Napisał(a)
Więc i ja skorzystam z pomocy ekspertów. Znajduję się przy końcu tegorocznego cyklu masowego z zamiarem rozpoczęcia redukcji nieco wcześniej( by na wakację mieć przygotowaną formę) i interesuje mnie jedna rzecz. Gdy tylko wpiszemy w internecie frazę: "zastój tudzież stagnacja w treningach) otrzymamy natychmiastowy wysyp artykułów, w których autor zakłada od razu, że stagnacja jest powodem nieumiejętnego treningu, przetrenowania, braku regeneracji, czy złego odżywiania, a nikt nie mówi o metodach, dla osób, które nie chcą nawet słyszeć o korzystaniu z SAA, ale są na takim poziomie zaawansowania, że napotkały na rzeczywistą stagnację i efekt anaboliczny jest znikomy, choć wykluczyć można te podstawowe przyczyny jak, brak zmiany planu, zbyt dużo maszyn kosztem wolnych ciężarów, nieodpowiednia dieta, brak nadwyżki kalorycznej, a chciałoby się co nieco jeszcze zbudować. Toteż moje pytania są następujące. Jakimi metodami treningowym i sposobami na polepszenie regenracji posługują się osoby, które doszły już do takiego zaawansowania, że odpowiedź anaboliczna jest znikoma. Pozostały mi 4 tygodnie cyklu masowego i zrobiłem tzw. rekompozycję ciała (krótką przerwę redukcyjną), by przez redukcję tkanki tłuszczowej zwiększyć naturalnie poziom wolnego testosteronu i uwrażliwić się nieco na bodźce treningowe. Teraz chciałbym maksymalnie wykorzystać pozostały miesiąc. Co wy zaawansowani robicie na końcu cyklu masowego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam sobie odpowiedziales na to pytanie. Wymieniles powody, ktore powoduja stagnacje, ktorys z nich tyczy sie Ciebie. Nie ma stagnacji bez powodu, gdzies popelniles blad. Gdzie? Na to pytanie sam mozesz sobie odpowiedziec.
...
Napisał(a)
Wedlug niektórych artukulow i badan stagnacja nie istnieje, wystarczy podejsc do tego innaczej , przerwa od 7-14 dni calkowita zmiana planu treningowego uwzgledniajac makrocykle i oczywiscie zmiana diety
Polecane artykuły