kifar121
witam mam pytanie ,jak i ile razy biegać żeby uzyskać 1 km w 3 minuty ? ,dodam że przbiegam w 4 min
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
305
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
może nigdy Ci się nie udać
https://www.sfd.pl/Inne_dyscypliny-f101.html?search=1000m
https://www.sfd.pl/Inne_dyscypliny-f101.html?search=1000m
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
248
Żeby zwiekszyć szybkość musisz biegać interwały.
Np. Piramidę biegowa 100 m szybko 100 wolno 200 szybko 200 wolno i tak do 400 i potem w dół 400 300 200...
Np. Piramidę biegowa 100 m szybko 100 wolno 200 szybko 200 wolno i tak do 400 i potem w dół 400 300 200...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
