Przygoda z siłownią

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 787

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grochu69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 645

Witam, z góry się przedstawię:
Jestem Kamil mam 15 lat, 172 cm wzrostu, 61,5kg, 75cm w pasie. Jak myślicie mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? Treningiem FBW bez Martwego i przysiadów ze sztangą. Jestem młody, dojrzewam i chciałbym się zapytać czy mogę zacząć moją przygodę z siłownią bez żadnej ingerencji w zdrowie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Jak najbardziej mozesz... Jesli masz mozliwosc skorzystania z uslug doswiadczonego trenera, ktory nauczy Cie techniki wykonywania cwiczen bylo by super.
MC czy siady wg mnie jak najbaredziej mozesz robic

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

J/w Nie ma żadnych zastrzeżeń, trójboiści czy strongmani zaczynają nawet w wieku 8-10 lat

Ogarnij dobrego trenera i możesz ćwiczyć :)

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

MC i siady to podstawa!

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111546

Przy poprawnej technice nic Ci się nie ma prawa stać w podstawowych bojach

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

grochu69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 645

Czyli całkiem śmiało mogę zacząć chodzić na siłke od kwietnia? :)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111546

pewnie, tylko tak jak Ci pisali wyzej - postaraj sie, zeby Ci rozgarniety trener pokazal co i jak

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Tak, calkiem smialo mozesz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

INTERWAŁY zamiast CARDIO ?

Następny temat

Pytania do expertów

Polecane artykuły

Przygoda z siłownią

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

INTERWAŁY zamiast CARDIO ?

Pytania do expertów

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!