Antybiotyki a powrót do treningu

Witam,
Choruję od 18 lutego. 23 - 26 lutego przyjmowałem zastrzyki z zinocefu domięśniowo. Teraz p. doktor przepisała mi ten sam antybiotyk w mniejszych dawkach na kolejne 5 dni, tj. 27 luty - 3 marca. Miałem silną anginę. Od środy 25 lutego czuję się już bardzo dobrze i jak dla mnie to mogę śmigać na siłownie, tylko sęk w tym, że boję się, że choroba mi się wróci i będzie lipa. Kiedy mam powrócić? Mogę ćwiczyć na antybiotyku doustnym? Czy lepiej przeczekać. Bardzo mi się pali do powrotu, bo boję się, że to na co zapracowałem, pójdzie na marne. Proszę o odpowiedź.

Lepiej odczekaj jeszcze kilka dni po antybiotyku i tak jesteś osłabiony po chorobie mimo, że czujesz się dobrze. A jak się rozchorujesz to jeszcze dłuższą będziesz mieć przerwę. Daj organizmowi się zregenerować po chorobie i wówczas powrót na siłkę.

Tak zrobię. Już miałem wagę 69 i mi spadła do 67 ... Jestem trochę wkurzony.

Ale z tym trzeba się liczy, że są okresy lepsze i gorsze jak się jest chorym to się nie trenuje na siłę.
Szybko odbudujesz to co straciłeś przez chorobę,

Moge tylko poprzeć rion10, kiedyś nadgorliwy szybko po anginie wróciłem do treningów i choroba nawróciła

Jeszcze jedno. Jadłem Weider Giant Mega Mass 4000. Po tygodniu stosowania, zaczęły się spore problemy ze snem - spałem dosłownie po 3 godziny, czasem dłużej. Po odstawieniu odżywki po 1.5 tygodnia sen wrócił. Wydaje mi się, że jest związek między bezsennością a gainerem. Która substancja mogła to wywołać ? Kreatyna? (3g/100g)

Trudno wskazać jakąś substancję konkretną ale raczej to nie jest kreatyna. Jeśli Ci nie służy to odstaw

Tak... okazuje się, że mogłem podczas choroby spać normalnie. Po chorobie w środę 4 marca poszedłem robić klatkę i w ten dzień nie mogłem już zasnąć. Trening był hardkorowy jak na moje możliwości, więc wykluczyłem gainera jako przyczynę bezsenności, a podejrzewam przetrenowanie sympatykotoniczne. Objawy pasują w 100%. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i myślałem, że jest ok czas na regenerację. Zawiodłem się trochę bo trenuję na masę więc daje z siebie wszystko, podczas gdy internet podpowiada, abym zluzował trening. Spotkał się ktoś z was z takim czymś? Czy się nie mylę? Proszę o pomoc.