carlm93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Mpr

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2015 (14:46)

Data rejestracji 30.01.2015 (07:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuta redukcja witam, 12 dni temu rozpocząłem dietę redukcyjną. na podtrzymanie wagi wyskoczyło mi 3100 kcal. ja obciąłem do 2700 i zaraz na 2000 kcal. nie czułem głodu dzisiaj też nie czuję mimo, że zjadłem około 1800 kcal. wszyscy mi mówią, że zbyt radykalne	7	2015-07-23 21:16
Trening dla początkujących	Antybiotyki a powrót do treningu witam, choruję od 18 lutego. 23 - 26 lutego przyjmowałem zastrzyki z zinocefu domięśniowo. teraz p. doktor przepisała mi ten sam antybiotyk w mniejszych dawkach na kolejne 5 dni, tj. 27 luty - 3 marca. miałem silną anginę. od środy 25 lutego czuję	7	2015-02-27 16:53
Po siłowni, o siłowni	Kłopot ze snem witam, zwracam się do was o pomoc bo coś mi się nagle w głowie przekręciło. otóż od kilku dni mam problem ze snem. zaczął się on w poniedziałek. wróciłem z siłowni,uczyłem się i poszedłem spać o 12. jednak sen się nie udał kręcili się w łóżku całą	4	2015-01-30 07:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuta redukcja	2015-07-25 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuta redukcja	2015-07-25 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuta redukcja	2015-07-24 18:52
Trening dla początkujących	Antybiotyki a powrót do treningu	2015-03-06 13:38
Trening dla początkujących	Antybiotyki a powrót do treningu	2015-02-28 18:37
Trening dla początkujących	Antybiotyki a powrót do treningu	2015-02-27 21:26
Po siłowni, o siłowni	Kłopot ze snem	2015-02-15 05:59