Brak efektow na redukcji.

Sorrki ze tak dlugo mialem problem z internetem to jest przykladowy dzien, Nie licze warzyw one oczywiscie tez sa. I na codzien nie jem panierowanych kotletow, ale bylismy na turnieju i trener wykupil nam.









Zmieniony przez - kendzik888 w dniu 2015-02-25 18:30:01

Za mało jesz. Za dużo aktywności. Spróbuj podbijać kalorie o 100 na tydzień. Nic nie powinno się dziać. Następnie pojedź na zerze (koło 3000kcal) przez jakiś miech i dopiero ucinaj. Po prostu organizm zaczął się bronić przed chudnięciem i tyle.

Czyli po prostu pojechac od pon 2500 i tak co tydzien do trzech i potem po miesiacu co sto po tydzien w dol do ilu czy jak ?

Zmieniony przez - kendzik888 w dniu 2015-02-26 17:14:06