Szybkie pytanie odnośnie treningu.

Witam wszystkich.
Mam pytanie odnośnie trenowania 2x w tygodniu każdej grupy mięśniowej.
A więc czy mógłbym trenować:
Poniedziałek: Klata i Plecy
Wtorek: Biceps i Triceps
Środa : Nogi i Barki
Czwartek: Klata i Plecy
Piątek: Biceps i Triceps
Sobota: Nogi i Barki
Niedziela: Wolne

Do tego spałbym 9h dziennie i jadł 4000kcal 220g białka 85g tłuszczy 450g węglowodanów.
Mój wcześniejszy plan FBW zajmował mi 2h (łącznie z rozgrzewka i rozciąganiem) i rosłem na nim, lecz chciałbym spróbować trenować treningiem dzielonym ( uważam jednak, że trenowanie 1x jedną partię w tygodniu to zamało ).
A wiec co uważacie ?

jak juz chcesz renowac partie 2x w tygodniu to pomysl nad push pullem
chociaz z twoim stazem dalej bym jechal na fbw

Staż mam dłuższy lecz miałem przerwę i od przerwy ćwiczę 6 miesięcy, ale łączne to 15 miesięcy. Myślałem nad push pullem. Ale czy takim mógłbym trenować czy push pull ewidentnie byłby lepszy ?

Zmieniony przez - demolka1999 w dniu 2015-02-22 19:54:18