Al3Mo
Mam nadzieje że bd lepiej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
Lepiej?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351513
graficznie lepiej, sama rozpiska bardzo słaba. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
Mógł byś zasugerowac co moge zmienic? :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351513
a jak napiszę, że wszystko to coś Ci to powie?
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
Głowie się nad tą dietą już troche czasu i nie moge nic wymyślec więc jeśli wiesz coś co by mi mogło pomóc w ułożeniu nowej to bym bym wdzięczny jak byś mi pomógł
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
Od musli po masło roślinne , od schab w panierce po naleśniki mam wymieniać dalej?? Poczytaj posty podwieszone...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
Teraz znowu przeczytałem że od 100 do 150g węglowodanów w diecie na mase wcześniej czytałem że nawet 400g więc o co tu chodzi albo to całe układanie diety nie dla mnie...
...
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
Wszystko zależy od tolerancji , od poziomu bf, od treningu , od trybu życia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
188
Poczytam jeszcze... i jeszcze i wtedy postaram się coś innego wymyślic odezwe się za pare dni :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
redukcja...masy mięśniowej. Proszę o wskazówki
Następny temat
ile kalorii prz masie 90kg?
