Al3Mo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Butrymowicz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2016 (15:42)

Data rejestracji 12.02.2015 (16:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek czysto białkowy i węglowodanowy witam. mój problem polega na tym że chce zacząć swoją przygodę z dietą chodzę do szkoły, ćwiczę w domu. głównie chodzi mi o ty czy jeśli przyjdę ze szkoły i zjem samą pierś do tego np. marchewka później trening i sam makaron/ryż czy będzie to miało	6	2016-01-26 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki suplementacji bez jakiejkolwiek diety witam. na siłowni nie jestem nowicjuszem ćwiczę już jakiś czas z przerwami. zbliża się rok 2016 więc czas na postanowienia :) mianowicie rzucenie palenia i wreszcie przybranie masy mięśniowej!!! czytałem trochę o paleniu i siłowni i spotkałem się	4	2015-12-20 14:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z kreatyną i HMB? witam ćwiczyłem w poprzednim roku szkolnym na siłowni nie dało to zbyt dużych efektów ponieważ nie mam diety ciężko mi ją przestrzegać staram się jeść zdrowo. chce znowu zacząc cwiczyc tylko że z suplementami nie chce bawić się w białka węgle	3	2015-09-22 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta co dodac brakuje kalorii witam próbuje rozpisać sobie dietę i tak jak by zatrzymałem się w tym momencie, mianowicie nie wiem co zjeść w przed ostatnim posiłku. największym problemem jest chyba to że nie moge nic zjeśc z rana z wyjątkiem czekoladowych płatków... chleb czy	3	2015-03-23 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety witam :) sporządziłem sobie dietę nie będę na marne pisał wszystkiego jeśli ktoś będzie chętny mi pomóc wtedy mogę to zrobić mianowicie: po podliczeniu wyszło mi ze zjadam 3228kcal w tym 95g(+30 odżywka) białka, 141g tłuszczy i 395 węglowodanów.	20	2015-02-12 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek czysto białkowy i węglowodanowy	2016-01-29 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z kreatyną i HMB?	2015-09-22 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-14 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-14 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-13 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-13 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-13 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-13 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-13 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-12 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-12 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w sprawie diety	2015-02-12 17:12