[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"

4.02.2015
DNT


5.02.2015
TRENING: MMA, gr. zaawansowana

- rozgrzewka
- klincz zapaśniczy i obalenia
- kombinacje bokserskie w parach


6.02.2015
DNT


7.02.2015
Niby DNT, ale cały dzień spędziłam na zawodach Muaythai Kingdom Championships w Warszawie (LINK). Walki trwały 11 godzin, więc generalnie się narobiłam i zmęczyłam.

Tutaj bardzo fajny materiał o naszych walecznych dziewczynach, jestem na migawkach
http://www.superstacja.tv/Wiadomosc,6698/Bardzo_Twarde_Dziewczyny,1428141/SPORT__Start,1243227/index.html 

WOW. Widziałam, widziałam.

generalnie się narobiłam i zmęczyłam
Brawo Lady!

Bardzo profesjonalnie "się migałaś"

takie skakanie po ringu lepsze niż niejeden trening

Iza, Iwonka
Aga - żebyś wiedziała

To jeszcze trochę zdjęć: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.590663151078241.1073741832.517673785043845&type=1

8.02.2015
DNT, dzień zombie


9.02.2015
TRENING: łyżwy, 1h15min


10.02.2015
TRENING: MMA, gr. zaawansowana

- rozgrzewka
- trochę zapasów z obaleniami
- trochę technik bokserskich
- sparingi boksersko-kopane x2
- trochę rozciągania


11.02.2015
TRENING: joga 1h

Wnioski z jogi: 1) nie umiem się rozluźnić, 2) mam potwornie nierozciągnięte biodra.

Lady M

Wnioski z jogi: 1) nie umiem się rozluźnić, 2) mam potwornie nierozciągnięte biodra.

Nic dziwnego. Musisz przestać myśleć o tym, żeby komuś zasadzić kopa bo masz nogi w pogotowiu.

Iza, you made my day


12.02.2015
TRENING: MMA, gr. zaawansowana

- rozgrzewka
- zapasy
- dużo kopania
- jeszcze trochę kopania w worek
- rozciąganie

=======================================
Rozkopałam nogi Od razu biodra to czują Cóż, trzeba spojrzeć prawdzie w oczy, że nie mogę olewać rozciągania, bo jestem strasznie poprzykurczana

13-15.02.2015
DNT


16.02.2015
TRENING: łyżwy 1h10


17.02.2015
DNT


18.02.2015
TRENING: MMA, gr. początkująca

- rozgrzewka
- wynoszenia
- trochę zapasów
- techniki boksersko-kopane w parach
- obijanie partnera schowanego za podwójną gardą
- sparingi stójka (ręce + nogi)
- rozciąganie

Trening jakiś taki... słaby. Nie wiem, czy przez @, czy co ale jakoś nie mogłam się wstrzelić w ćwiczenie, cały czas coś mi nie szło, zaczynałam się frustrować i wściekać... Przy sparingach kolega przypadkowo obalił mnie tak że zaryłam łokciem w kaloryfer, w ogóle lewy bark mnie zaczął pobolewać


19.02.2015
DNT do odwołania

Obudził mnie w nocy potworny ból lewej łopatki. Rano oddychanie, kaszlnięcia i kichnięcia powodowały, że miałam ochotę gryźć ściany Na szczęście fizjo miał wolny termin więc od ręki mnie przyjął. Mam jakiś stan zapalny w mięśniach w okolicy łopatki, plus coś mi się tak spięło, że blokowało mi jeden odcinek kręgosłupa. Ogólnie fizjo stwierdził, że ciężko się ze mną pracuje, bo nie potrafię się rozluźnić tak, jak mu jest potrzebne Na razie dostałam tejpa i przykaz wyciszenia stanu zapalnego, a do końca tygodnia mogę zapomnieć o treningach.
Poza tym coś mi ewidentnie jest, bo od rana każdą chusteczkę przytkniętą do nosa mam czerwoną

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-02-19 16:39:01

Trzymaj się tam. Sam walczę z kolanem więc wiem jak się czujesz.