Max Charles IFBB Pro

z Cedriciem McMillanem - Max przygotowuje się do zawodów New York Pro

Żal ściska, że tak mu te iniekcje z oleju nie wychodzą, bo strasznie się to rzuca w oczy, a dziś to już porażka jak dojdzie to deformacji kształtu rzekomego mięśnia, bo bije wielu, ale nie widać tego.
Dzisiejszy odpowiedni Erniego Taylora niestety...

erni przeciez byl naturalny, cwiczyl 4x w tygodniu i robil 3 cwiczenia na dana grupe miesni jak ja widzialem rozpisane te jego niby treningi po 30 minut to krew mnie zalewala jakie ten koles glupoty wciska wszedzie

Mnie z kolei rozbroił artykuł we FLEX (z przed wielu lat) o tym jak Ronnie ćwiczy tricepsy. Były to 3 czy 4 ćwiczenia, na samych wyciągach i linkach (typu prostowanie łokci podchwytem jednorącz) i Ron pisał, że ćwiczy dokładnie i mocno spina mięśnie i że taki właśnie styl dał mu potężną muskulaturę...

dlatego ronna najslabsza partia byly tricepsy!

z Daną Linn Bailey

Dana jakas taka przymasowana

13 tygodni przed New York Pro