Problem z dieta ( nie lubie warzyw )

Podbijam

Nie rozdzielaj białka od żółtek (szkoda traci tyle dobrego z nich ) , słonecznik na migdały zamień .
Troszkę dziwny II posiłek jak chcesz taki robić to daj na śniadanie (białkowo tłuszczowe ) .
Druga sprawa nie lepiej rozbić wszystko na 4 posiłki czy później wstaniesz czy nie łatwiej będzie to konttrolować .
Pozdrawiam

w sumie moge dac omleta do owsianki a z owsianki bialko WPC wywalić i wypić je w miedzyczasie.


Podpowiedziałbyś jak to robić na te 4-5 posiłków bo brak mi pomysłów.

Zmieniony przez - vatrasmac w dniu 2015-02-10 19:56:44

?:)

Dodaj udka , podroby w ogóle pogrupuj sobie źródła białka na podobne wartości i zmieniaj sobie. Powiedzmy zrób sobie na 3-4 dni jadłospis oddzielny i działaj.

I teraz moglbys rozwiązać moj problem a propo tego bolącego brzucha z rana i chodzeniem do toalety? Po prostu czuje sie z rana tak ze jestem pelny i nic nie zjem wiecej bo nie ma tam miejsca i dlatego musze isc do toalety i przy tym objawiają sie bóle brzucha

Nie jestem wróżbitą , mogą być uczulenia np pokarm (gluten , laktoza ) .
Spróbuj z rana jak wstaniesz pół szklanki letniej wody lub 1 łyżeczka imbiru mielonego + pół łyżeczki cynamonu i wypić 30 minut przed I posiłkiem .

a co to ma za działanie ?:)

A gotujesz tą owsiankę ? ja swego czasu jadłem "surową" i tez mnie bolał brzuch ;p
A jesli nie przez to, to pewnie wina laktozy, zjedz owsiankę z wodą, tylko nie za dużo wody bo będzie nie jadalna.

Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-15 08:45:56

Oczywiście ze gotuje i od dwoch tygodni jak nie lepiej robie na wodzie i niestety to nie to :/



Zmieniony przez - vatrasmac w dniu 2015-02-15 19:15:46