Jedną ręka słabsza przy wyciskaniu na klatę

Witam, jestem początkującym oraz mam taki problem: jestem prawo ręczny i mam prawa rękę słabszą od lewej podczas wyciskania czy to sztangi lub hantli, czuje ze lewą ręka moge wycisnac ciężar jakies 3kg wiekszy a prawa nie wyrabia. Są jakieś sposoby aby wyrównac ta dysproporcję ? Dodam też że mam wrażenie jakby lewy mięsień że tak powiem klaty :D jakos szybciej rośnie ale moze mi się tylko wydawac.
Dzięki za szybką odpowiedź :)

1. Pewnie technika lezy w obu cwiczeniach
2. Dysproporcje to nic dziwego. Trzeba dbac o technike i dostosowywac ciezary do slabszej reki

Technik jest tak naprawde kilka , mozesz sprubowac zarowno cwiczen tylko na hantlach wtedy wymuszone powtorzenia slabsza reka beda nadrabialy w ubytku miesni i sily , badz starac sie zwiekszac obciazenie na slabsza reke .

czyli nie martwić się tym że jedna ręka nie wyrabia tylko walić nawet na siłę i powinno sie normalnie rozwijac ?

Trenuj normalnie i nic nie kombinuj w stylu na jedną rękę 2 powtórzenia więcej, czy dodatkowa seria,

Możesz zamiennie w klasycznym wyciskaniu leżąc stosować wyciskanie hantelek.

Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-02-08 13:06:13