nie prawidłowe wykonywanie ćwiczeń

Witam mam pytanie ćwicze od niedawna, głownie brzuch i zauważyłem że podczas wykonywania ćwiczeń np. unoszenie nóg w podporze ,zamiast bólu brzucha najbardziej bolą mnie ręce czy też podczas zwykłych spięć czy brzuszków bardziej szyja niż brzuch. i moje pytanie: wynika to z nieprawidłowego wykonania ćwiczenia czy też jest to normalne albo oznacza to że tamte mięśni mimo iż są mało yużywane podczas ćwiczeń są na tyle u mnie słabe że bolą bardziej niż te brzucha.

nikt nie wie jak wykonujesz ćwiczenia, nie mozemy ocenić

Warto zajrzec do atlasu cwiczen i poruwnac wykonywane cwicze ia przez Ciebie z ta poprawna firma .

czyli jest możliwość że mimo iż prawidłowo wykonujemy ćwiczenia bolą nas bardziej inne mięśnie niż te które ćwiczymy ,chociażby z powodu słabego wyćwiczenia tych właśnie mięśni ?

tak jest podczas cwiczen nie tylko pracuje ta grupa którą obecnie trenujesz, jest wiele grup mięśniowych pomocniczych