Pierwsza dieta do oceny.

Witam, przeglądałem internet w celu ułożenia diety na redukcję. Mam 21 lat 173cm wzrostu i ważę 82kg. Ostatnio nie robiłem praktycznie nic czyli w kalkulatorze wybrałem to co widać. Przypadkowo znalazłem taką dietę. Co o niej sądzicie? Zamierzam zmienić godziny jedzenia i wyrzucić jeden posiłek w zamian dorzucając coś po treningu lub przed. Prosiłbym również o propozycję co do śniadania, ponieważ rano ciężko mi w siebie dużo wcisnąć. Pozdrawiam.

Poczytaj posty podwieszone w dziale bo więdz że filet i ryż a także standardowo twaróg + oliwa to nie jedyne wyjścia . Dodaj ryby , urozmaić troszkę dietę w inne mięsa ...

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

Ok, rozumiem ale chodzi mi tutaj o to, czy dobrze wszystko obliczyłem i czy taka dieta nadaje się jak na początek. Dodatkowo mam pytanie o dni w których nie jestem na siłowni a w to miejsce np. biegam.