kerad37
Też jestem tydzień na IF 16/8.Trenuję FBW 3 razy w tygodniu na czczo.Podczas treningu czuję się super bo nie zalega mi pokarm w żołądku.Poprzednio przy diecie całodniowej składającej się z 5 posiłków nie wyobrażałem sobie funkcjonowania bez śniadania i treningu bez posiłku.Można-można. Ja biorę kreatynę na godzinę przed treningiem razem z BCAA.
...
Ekspert
Szacuny
273
Napisanych postów
4714
Wiek
57 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
69540
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Profil aminokwasowy białek Trec
Następny temat
dieta na mase do oceny 90KG ENDO,
