[DT] endogrubas redukcja

temat działu:

Dzienniki Juniorów

Ilość wyświetleń tematu: 3680

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

endogrubas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2067

Dlatego ja na wage nie patrze, ale kontorluje, i z tego co zauwazylem roznica 0.5 kg co drugi dzien raz do gory raz w dol wiec chyba mozna powiedziec ze waga sie utrzymuje.
od poniedzialku utne troszke kalorii

Dziennik Endogrubasa - aktualnie redukcja beczki tłuszczu! http://www.sfd.pl/[DT]_endogrubas_redukcja-t1058553.html. Zapraszam

...

endogrubas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2067

smieszna sprawa z ta moja waga :D

Dziennik Endogrubasa - aktualnie redukcja beczki tłuszczu! http://www.sfd.pl/[DT]_endogrubas_redukcja-t1058553.html. Zapraszam

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Nie ma sensu się codziennie ważyć, ja redukuje i może ważyłem się ostatni raz z 3 tygodnie temu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

endogrubas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2067

wiem wiem, ja to tak tylko z czystej ciekawosci bo chcialem poprostu utrzymac wage i sie udaje poki co :) od poniedzialku juz mam nadzieje ze pomalutku bedzie szlo to w dol.

Dziennik Endogrubasa - aktualnie redukcja beczki tłuszczu! http://www.sfd.pl/[DT]_endogrubas_redukcja-t1058553.html. Zapraszam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

poki co to ja wygladam jak na masie a nei na redukcji haha!

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

No jeszcze trochę wycinki przed Tobą

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

endogrubas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2067

no ja sie nastawiam na wydluzona redukcje, nawet do wakacji

Dziennik Endogrubasa - aktualnie redukcja beczki tłuszczu! http://www.sfd.pl/[DT]_endogrubas_redukcja-t1058553.html. Zapraszam

...

endogrubas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2067

1 i 2 - 150 g kurczak + 125g ryż + pomidory
3 - 80g platki owsiane + 5 jaj + cynamon + 35g masło orzechowe
4. 30 g odzywka białkowa

Juz odcialem 100 kcal i obecnie 2200kcal przy tej samej aktywnosci

Dziennik Endogrubasa - aktualnie redukcja beczki tłuszczu! http://www.sfd.pl/[DT]_endogrubas_redukcja-t1058553.html. Zapraszam

...

endogrubas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2067

co raz lepiej to wyglada patrzac w lustro i mierzylem obwod w pasie to po malutku spada :)

Dziennik Endogrubasa - aktualnie redukcja beczki tłuszczu! http://www.sfd.pl/[DT]_endogrubas_redukcja-t1058553.html. Zapraszam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat