endogrubas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2067

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Kwiecien

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2016 (19:26)

Data rejestracji 11.01.2015 (14:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja siema, jestem obecnie małą grubą kuleczką z zerową ilością mieśni. na siłownie pierwszy raz poszedlem pod koniec 2011 roku. masowalem, lekko redukowalem i fajnie to wychodzilo. wszystko byloby fajnei gdybym co pare miesiecy nie zaniedbywal	39	2015-01-11 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety wiek : 20 lat wzrost : 170cm waga : 74kg pas: 82.5cm udo: 60cm klatka : 107cm łydka : 40cm ramie : 37cm przedramie : 30.5 cm staż : około 2/3 lat z ciagłymi miesiecznymi przerwami redukcje zaczalem 3 tygodnie temu.. od poczatku	15	2015-01-26 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-02-04 23:24
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-31 22:38
Ladies SFD	Rozkład makro ;)	2015-01-30 23:23
Szybkie pytania bez logowania	Dobór odrzywek	2015-01-30 23:08
Ladies SFD	Rozkład makro ;)	2015-01-30 23:05
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-30 22:06
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-29 17:26
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-29 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2015-01-29 16:01
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-28 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2015-01-28 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2015-01-28 16:21
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-27 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2015-01-27 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2015-01-27 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2015-01-26 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety	2015-01-26 23:15
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-26 22:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-25 18:41
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2015-01-25 18:25
Po siłowni, o siłowni	Wzrost 19 lat .	2015-01-25 18:23
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-25 18:00
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-25 17:20
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-24 14:17
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-24 00:56
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-22 22:11
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-22 00:56
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-21 22:32
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-18 15:24
Dzienniki Juniorów	[DT] endogrubas redukcja	2015-01-15 00:14