2. WAGA: 99
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 119
-udo: -68
-talia: -92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, 15 miechów non stop
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: dość ograniczone
-tłuszcz: - 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa 30mg ed, meta 25 mg ed 8 tyg
8. TRENING: 5x tyg
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: początek grudnia
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu ciała, łysiena
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:-
-martwy ciąg:-
-przysiad: -
Od poniedziałku chcę zacząć redukcję na aptecznej prolce. Może skuszę się na VLCD. Cykl planuję na 12 tyg. Początkowo chciałbym bić 100mg e5d. Po dwóch tyg zbadałbym poziom teścia i porównał z wynikami sprzed cyklu, jeśli wynik będzie słaby to zwiększę dawkę do 200mg e5d. Ma to sens? Mam jeszcze pytanie. Nie wiem czy wytrzymam aż 3 miechy na redukcji. Czy jakbym po 2 miesiącach stwierdził że takie rezultaty mi odpowiadają to czy na trzeci miesiąc mogę dać kalorie na plus i ewentualnie dorzucić metkę/winko ? Czy na miesiąc nie ma to sensu?
aha, na redu będzie salbutamol i joszka.
Zmieniony przez - STEFN w dniu 2015-01-28 21:24:12