Ocena Sylwetki + Pomoc

Witam ćwiczę dopiero 2 miesiące z Haczykiem proszę o ocenę mojej sylwetki.Myślę że mam Słabą Klatkę, Ćwiczę 4 razy w tygodniu + bieżnia 10-15 min 2-5 razy w tygodniu , Piję raz dziennie System Protein 80 za niedługo nabędę GAINER WHEY MASS BUILDER + Kreatyna jak myślicie po jakim czasie będzie widać efekty ?

Chlopie pytaj sie o ocene po 2 latach a nie 2 miesiacach. Narazie nic nie widac. Trenuj

Żadnych efektów nie będzie po gainerze i białku, nawet nie wiesz do czego służą

J.W :)
Zabierz się za lekture postów podwieszonych

tyraj dalej, odzywki dobierz chocby z podstawowa dieta (jak juz chcesz stosowac) i nie skupiaj sie tak na tej klacie