Jak dobierać suplementy, odżywki itp....

sorki juz podaje prawidlowe foto ;)

w linku masz dokładną instrukcję co masz zrobić, nie ma to nic wspólnego z tym co robisz Ty...

?? nie czaje , zrobilem wszystko tak jak jest podane dodalem produkty , posilki , na koncu na dole wszystko mi zliczylo oto chyba chodzi tak ?? podalem wszystko co zamierzal dzis zjesc i podliczylo , no nie oto biega ? ;/

masz dodać zrzut całego jadłospisu, wczytaj się do końca w temat, a będziesz wiedział o co chodzi.

jestem akurat na telefonie ok 14.30/15 wejde na kompa ,czyli dla sprostownia to co zrobilem jest ok ? tylko mam zrobic to samo na dni kolejne ?? czy podac zdjecia tych posilkow kolejno jakie tam sa produkty ?

nie, to co zrobiłeś nie jest ok, zamiast ciągnąć tą dziecinadę sugeruję przeczytać do końca co masz zrobić, inni nie mają z tym problemu.

Sugeruję też poczytać posty podwieszone i wrzucić już konkretny jadłospis do oceny.

ok za niedlugo usiade spokojnje przy kompie , bo faktycznie wszytko na szybko i w biegu robie , doczytam i zrobie :) dory za klopot

eehh ja nie mialem wypelnionego wgl zapotrzebiwania dziennego ;( robilem to powoli , jezeli to tez nie oto chodzi to juz sie poddaje robilem wszyztko wedlug wskazowek . Podaje to co zostalo zjedzone , z tego co wynika czegos jest za malo ,a czegos za duzo ,ale to juz polegam na was ;)

No dalej nie o to koniowi chodziło masz zrobić zrzut tego jadłospisu a nie screen tak jak Ty robisz w linku który podał Ci koń jest wszystko czarno na białym jak zrobić zrzut tutaj do tematu , stary już chyba inaczej nie da się tłumaczyć jakoś inni nie mają żadnego problemu z tym.

ja już odpuszczam temat.