Trening + dieta dla osoby pracującej

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1103

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Quechua

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4

Witam,
Pracuję 9-10h dziennie przy komputerze.
Mam lekką nadwagę (88kg/178cm).
Jaki byłby najlepszy plan treningowy, aby wyjść na prostą?
Mam sprzęt:
-wioślarz,
-rowerek,
-skośna,
-kołyska.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chciecwiecej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 759

Pamiętaj, że dieta musi być odpowiednio zbilansowana. Trening to interwały lub siłowy+cardio bezpośrednio po siłowym.

Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać. (Michael Jordan)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

zwykły trening jakich pełno w tym dziale + dieta
Nic wiecej nie potrzeba

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potrzebna mała pomoc :)

Następny temat

Uwaga na meble! / DT Majpa

Polecane artykuły

Trening + dieta dla osoby pracującej

Trening w domu

Potrzebna mała pomoc :)

Uwaga na meble! / DT Majpa

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji