Alkohol

Hejka
Robię masę od ok. półtora miesiąca i cały czas nurtuje mnie jedno pytanie.
Czy można wypić 1 piwo przy 4 treningach tygodniowo na masę :D
Wiem że alkohol szkodzi na białko.
Niektórzy mówią że można a niektórzy że nie
chciałbym profesionalnej podpowiedzi :)

Można, 1 piwo w tygodniu nie robi wielkiej różnicy.
Organizm po spożyciu alkoholu pierwsze co to zajmuje się usunięciem go z organizmu, 1-3 piwa w tygodniu nie wpłyną w istotny sposób na sylwetkę (zakładając, że wliczysz kalorie).

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-01-14 19:38:48

dzięki :)

pewnie że nie wpłynie, nie ma co przesadzać tym bardziej jeśli mówimy o takiej ilości, 1 piwo to tylko 1 piwo

:D dzięki za wyjaśnienie

Alkohol w umiarkowanej ilości służy rozluźnieniu. Jeśli wypicie piwa sprawia że jesteś szczęśliwszy to śmiało pij nic Ci nie zaszkodzi, a wiadomo jak człowiek w lepszym humorze to i wydajniej ćwiczy. Strona psychiczna jest w treningu ważna jak i fizyczna.