michger
Koniu151 policzyłem zapotrzebowanie na kalorie zgodnie z postem https://www.sfd.pl/-t276436.html
zapotrzebowanie wyszło 2397kcal. Czy to jednak nie za dużo przy mojej wadze i wzroście?? Jak wspomniałem prędzej wydaje mi się że mam dość dużo tkanki tłuszczowej a ten czas głównie zależy mi na redukcji tłuszczu chociaż nie ukrywam że dobrze by było jakby chociaż małe przyrosty mięśnia się pojawiły.
zapotrzebowanie wyszło 2397kcal. Czy to jednak nie za dużo przy mojej wadze i wzroście?? Jak wspomniałem prędzej wydaje mi się że mam dość dużo tkanki tłuszczowej a ten czas głównie zależy mi na redukcji tłuszczu chociaż nie ukrywam że dobrze by było jakby chociaż małe przyrosty mięśnia się pojawiły.
Koniu151
