Spalenie tłuszczu z brzucha bez diety

Ojtamojtam, w takich Włoszech większość 30latków jest na garnuszku u mammy

Witam, ponieważ nie uzyskałem wyczerpującej odpowiedzi w innych działach, postanowiłem zadać pytanie i tu. Otóż mam takie niecodzienne pytanie. Mianowicie znajduje się obecnie w kraju, w którym nie jest możliwe nabycie jakichkolwiek odżywek, za to są dostępne skondensowane mleka dla dzieci z wysoką zawartością białka innych składników. Moje pytanie brzmi, czy jest jakikolwiek sens picia tego mleka po treningu? Chciałbym chociaż trochę ustrzec się od zjawiska katabolizmu.
Z góry dziękuje za odpowiedź.

nie ma takiej potrzeby i nie koniecznie jest to dobry pomysł.

...a co w takim bądź razie proponowałbyś zjadać bezpośrednio po treningu żeby, tak jak pisałem, chociaż trochę ustrzec się od katabolizmy...

Jezeli masz wysoką podaz białka w ciagu dnia to nie musisz brac zadnego antykataboliku bezpośredniu po treningu zjedz posilek potreningowy, wystarczy. No i kwestia masujesz czy redukujesz ? bo jak masz nadwyzke kalorczyna to nie martw sie katoblizem az tak, zreszta IF pokazuje ze katabolizm nie zachodzi tak szybko wiec bez obaw...

goku83

...a co w takim bądź razie proponowałbyś zjadać bezpośrednio po treningu żeby, tak jak pisałem, chociaż trochę ustrzec się od katabolizmy...

nie ma potrzeby jedzenia nic bezpośrednio po, a nawet jest to błąd. Czy po 20-30min od końca treningu warto czy nie zjeść węgle proste z białkiem też jest to kwestia mocno dyskusyjna. Imo starczy posiłek potreningowy.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-08 19:10:54

Generalnie skłaniam się obecnie ku redukcji. Dzięki za odpowiedzi, w takim bądź razie daruje sobie z kombinowaniem od razu po posiłku.

Zmieniony przez - goku83 w dniu 2015-01-08 19:46:57