Kobieta 15kg do spalenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 877

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gamilla88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17

Witam. Proszę podpowiedzieć mi jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu,ile razy w tygodniu itp. Niestety nie mam czasu na siłownie, gdyż nie mam z kim zostawić dziecka. Czy warto mi używać jakieś spalacze tłuszczu?
Będę wdzięczna za każdą poradę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

j.bies

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3

http://www.mappolska.com.pl/

...

gamilla88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17

Czy aeroby wystarczą? Myślę o ćwiczeniach z płytą np.Chodakowskiej. Czy lepiej jest dodać jakieś inne ćwiczenia? Planuję trenować 5 razy w tyg.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351488

Mamy na forum działy trening w domowych warunkach oraz Ladies sfd, zapraszam do poczytania tematów podwieszonych w tych działach. Ćwiczenia z Chodakowską nie koniecznie będą najlepszą opcją.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

kcainam

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 378 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10889

To siłownię urzadz sobie jakoś w domu, ja mam w piwnicy, a ćwiczę jak dzieciaki śpią. Ćwiczenia siłowe dadzą ci najlepszy i najszybszy efekt.

blat i ogień